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Midfulness  para niños
una ventana a una vida mejor


En nuestros días, es inminente la necesidad de introducir técnicas como Mindfulness en ámbitos como la escuela y el propio hogar, lo cual coadyuva de manera determinante en el desarrollo psico-mental no solo de los niños, adolescentes y jóvenes, sino también de maestros, profesores y padres.
Como entidad comprometida con una Nueva Educación, La Escuela del Sol ha asumido entre sus actividades más relevantes la de acoger un espacio donde los niños de nuestra comunidad tengan acceso a esta técnica y a sus cuantiosos y relevantes beneficios.
Al practicar Mindfulness, el niño se entrega a un espacio de paz, relajación y meditación, dentro del cual tienen lugar cambios o ajustes de mucha importancia.

“Aprender a meditar es el regalo más bello que uno se puede hacer a sí mismo en esta vida. Porque la meditación puede ponernos en el camino hacia el descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza y hacernos encontrar la estabilidad y la confianza necesaria para vivir y morir bien”


Sogyal Rinponché 1998


Efectos en el Cerebro

  • Aumenta el grosor de 4 regiones cerebrales 
  • Giro cingulado posterior (Distracción/desconexión y auto relevancia)
  • Parte izquierda del hipocampo (Ayuda al aprendizaje cognición, memoria y regulación emocional
  • Unión temporoparietal (Toma de perspectiva, empatía y compasión)
  • Puente (Producción de neurotransmisores)
  • gittip
     Disminución de la amígdala (ansiedad, miedo, estrés)

¿Cómo funciona el Mindfulness?

Al igual que ocurre con el adulto, el Mindfulness le  permite al niño mantener el foco de su atención en la experiencia del presente. Al desarrollar la atención plena, el niño toma conciencia de sus sensaciones, emociones, pensamientos y reacciones. Es un autoconocimiento directo de su propia psique y de cómo actúa su personalidad ante cada situación.

Control mental

Estudios recientes han confirmado la efectividad del Mindfulness en el control mental. Por ejemplo, quienes poseen menor control mental y mayor inestabilidad emocional se benefician más de esta técnica.

Aprendizaje

También se ha comprobado su eficacia y utilidad en  niños con dificultades de aprendizaje

que han aumentado sus resultados académicos en 10 puntos.

Estrés

En cuanto al estrés, hay notables mejoras en niños adolescentes. También son mayores sus efectos en poblaciones con problemas clínicos. Cuanto más se practica, son mejores los resultados.

Autoestima y calidad del sueño  

Perfectamente corroborada su efectividad en niños y adolescentes.

Trastornos de Hiperactividad por Déficits de Atención (THDA)

Disminuye la impulsividad, la agresividad, el comportamiento rebelde.

En niños de 3 a 4 años

Evidencia incipiente de que el Mindfulness disminuye la afectividad negativa (tristeza, miedo, nerviosismo, sentimiento de culpa, disgusto, ansiedad, enfado) y mejora la meta-cognición.


Beneficios específicos en la Educación 


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    Aumento de un 21% en la tasa de graduación escolar   
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    Mejoras de un 10% en las puntuaciones del test GPA (Grade point Average, para resultados académicos en USA)
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    Aumenta la asistencia y disminuye los fracasos de estudiantes de secundaria     
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    Reduce la sintomatología de  THDA    
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    Aumenta la inteligencia y la creatividad      
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    Disminuye en un 40% el distress psicológico, incluyendo el estrés, la ansiedad y la depresión  
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    Reduce el“burnout” y el estrés percibido entre maestros

Pero hay más


El Mindfulness ha demostrado también ser efectivo a nivel de familias, especialmente en aquellas con más riesgo de estrés, donde se observa:


● Disminución del comportamiento destructivo en padres

● Aumento de su habilidad para desengancharse de estímulos emocionales reactivos (reacción emoción)

● Disminución del estrés y mejora de su gestión emocional

 

A nivel mundial, el Mindfulness está teniendo una gran acogida, por ejemplo, en importantes centros docentes de Estados Unidos, donde se imparte a través de 45 programas diferentes, desde prácticas cortas que enseña el profesor o intervenciones de más duración, hasta programas para los profesores y los padres.También hay programas dirigidos a una transformación social y personal a través de la enseñanza y desarrollo de valores éticos

 

Consideraciones finales


Los beneficios de la práctica de la atención plena o Mindfulness no solo están presentes mientras el niño o adolescente recibe los conocimientos o ejercita los ejercicios correspondientes, sino que continúan después de tres años de tomar el curso.

Por todo lo anterior, la Escuela del Sol ha diseñado una Semana de Puertas Abiertas que incluye, por supuesto, Mindfulness para niños, con una clase totalmente gratuita para ellos.


Mindfulness para niños en la Semana de Puertas Abiertas


Durante siete días, del lunes 27 al domingo 3 de diciembre, nuestra institución dará a conocer todas las actividades que tenemos disponibles para tus hijos, en el curso 2017-2018.


Como parte de este importante evento, el lunes 27 habrá una Clase abierta de Mindfulness para niños. Allí esperamos a los tuyos con la certeza de que disfrutarán de un tiempo de calidad y de sano compartir, porque tú quieres lo mejor para ellos.


La Escuela del Sol te espera con tu hijo o hija en la siguiente dirección:

Avenida de Valencia Nº 1 (frente a la Farmacia Loreto) Denia


En la Escuela del Sol nos sentimos felices por abrir esta ventana a un mundo de mayores y mejores posibilidades para tus hijos, y te damos la bienvenida a un espacio del cual estarás satisfecho de ocupar: Mindfulness para tus hijos.


Las clases serán los jueves de 18:30 a 19:30

Las clases serán para los niños de 7 a 12 años.

Precio: 35 €

Oferta: si te suscribes además a las clases de Yoga para niños tendrás un 15 % de descuento

Para Más información y Reservas, llámanos al 635 99 36 58.

O escríbenos a escueladelsoldenia@gmail.com

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