Llámanos
635 99 36 58

Clases de Yoga para mamis.
Cuidarte para cuidar

Clases de Yoga para mamis.
Cuidarte para cuidar

long-arrow-right

Clases de Yoga para mamis. Cuidarte para cuidar


En la Escuela del Sol queremos ofrecerte un espacio de yoga ideado para ti que eres madre o abuela y quieres cuidarte.
Si has sido mamá recientemente, tus hijos son mayores o ya disfrutas de tus nietos, hemos pensado en ti.




¿Por qué es importante que no dejes pasar esta oportunidad?

Está demostrado que hacer un paréntesis en tu día a día durante al menos una hora, tiene efectos muy beneficiosos a todos los niveles. Es como resetear el ordenador: darle un respiro al cuerpo, centrarte en ti y oxigenar tu cerebro y tu organismo. Limpiar la sangre y los músculos de toxinas, desconectar para conectarte de nuevo con la energía recargada a tope.

Esa atención sobre ti, ese querer cuidarte para sentirte mejor, aumenta la autoestima, libera endorfinas, te hace sentir más fuerte y te ayuda a poder con todo.

Mediante el yoga, puedes conseguir un físico acorde contigo y tus expectativas, de forma saludable y sólo con constancia, ya que tonificas la musculatura por completo y le das vida a tus articulaciones, proteges la espalda y aprendes a respirar correctamente. Hay estudios que demuestran que podemos sumar años a nuestra esperanza de vida y calidad de vida a esos años, sobre todo, con la práctica del yoga.

Además, como hemos dicho, liberamos toxinas, con lo que nuestra piel se ve aún más bonita y a nivel interno seremos más fuertes, estaremos más sanas ya que el yoga, por ejemplo, ayuda al sistema digestivo y circulatorio, con lo que nos sentimos más felices y aprendemos a queremos más dedicándonos ese tiempo a nosotras mismas.

También nuestro entorno cambia con nuestro bienestar y nuestro estado de ánimo. De esa manera
contagias tu felicidad a los que te rodean y logras sentirte más a gusto contigo misma.

Si no te has decidido, si no lo tienes claro, te invito a reflexionar con estas preguntas. Respóndete sinceramente qué sientes al leerlas:



  • ¿Cómo te imaginas dentro de 15 ó 20 años?
  • ¿Te duelen los hombros, la espalda, las rodillas? 
  • ¿Cómo es tu respiración ahora mismo? ¿Es tranquila y relajada, o todo lo contrario, agitada y tensa?
  • Si es tranquila... ¿Es así durante el resto del día? En los momentos de estrés, ¿cómo es entonces?
  • Si es agitada... ¿Quieres aprender a tener el control sobre tu respiración?
  • ¿Cómo es tu respiración ahora mismo? ¿Es tranquila y relajada, o todo lo contrario, agitada y tensa?
  • Si es agitada... ¿Quieres aprender a tener el control sobre tu respiración?
  • ¿Qué valores transmitirás a tus hijos si no les enseñas a cuidarse con tu ejemplo?
  • Si no lo haces ahora, ¿cómo estarás dentro de unos años?
  • ¿Podrás compartir disfrutando plenamente con tus niños?
  • ¿Podrás disfrutar más tarde como abuela o estarás llena de achaques?

Profesora

Marta Cortés 

Tú puedes construir tu futuro cuidando tu cuerpo para que, en los años que vengan, puedas disfrutar de ti, de tu cuerpo y tu mente, de tus hijos y de tus seres queridos.

"Cuida tu cuerpo, es el único lugar donde vas a vivir siempre".

"Ámate a ti misma para amar a los demás".

Cuándo, Dónde y Cuánto

  • Lunes y Miércoles de 9:30 a 10:45.
  • La Escuela del Sol está en la Calle Avenida de Valencia 1, frente a la farmacia Loreto.
  • 1 día a la semana: 35 €
    2 días a la semana: 50 €
phone

+34 635 99 36 58

map-marker

Av. Valencia, 1 (frente Farmacia Loreto) - Denia

¡Te esperamos!


Para Más información y Reservas, llámanos al 635 99 36 58.

Copyright 2017 - Escuela del Sol

Disclaimer - Contact