Yoga Para Niños


El Yoga es mucho más que una gimnasia, es una forma diferente de vivir de sentir, de respirar, de observar. Su práctica mejora la relación que una persona tiene consigo misma y con la sociedad que lo rodea. El Yoga hace que todos tengan una mente clara y feliz, un corazón abierto y en paz. Nos provee un cuerpo sano y vital.

La tradición del Yoga es muy antigua y basa su filosofía en un sinfín de enseñanzas. Tiene como base los Sutras de Patánjali.

Patánjali recopiló las enseñanzas del Yoga en forma de textos breves. Estos textos son una gran ayuda para vivir más sanos y felices.

Los Yamas y Niyamas son los Principios del Yoga. Estos se presentan a los niños como principios universales o reglas relacionadas con el cuidado de uno mismo y de los demás. De esta forma los niños aprenden la importancia de su evolución personal, desarrollando su conciencia individual y su potencial personal en todos los sentidos. Consolidándose además en las pautas para tener relaciones sanas y armoniosas con todas las personas que le rodean.

Los 5 Yamas (pautas con la sociedad que nos rodea)

•No violencia   •No mentir  •No robar  •No manipular ni abusar de los demás  •No acumular.

Los 5 Niyamas (pautas que mejoran la relación con nosotros mismos)

•Pureza •Contentamiento •Autodisiplina •Autoaprendizaje •Confianza

En La Escuela del Sol, proponemos la enseñanza de estos principios a través de los cuentos. Con el cuento despertamos en los niños su conciencia individual. Contamos un cuento relacionado con estas reglas básicas de conducta y luego lo debatimos entre todos.

Con los niños a partir de los 7 años podemos elegir un cuento con enseñanza e interpretarlo desde el teatro consciente. Se crean mini historias donde cada uno juega un papel y cada papel representa una emoción básica. El teatro consciente y con enseñanza, ayuda a que los niños desarrollen su conciencia y perspectiva confiando en su intuición. La mayor parte de los cuentos pretenden este mismo objetivo y por eso basan su argumento en historias y situaciones reales.

Cuando en su cotidianeidad los niños reconozcan una situación parecida a la trabajada en el cuento, ya habremos sembrado el ellos la semilla de la intención, permitiéndoles desarrollar de esta manera una respuesta interior y exterior mucho mas sana y equilibrada.

Pretendemos abordar la gimnasia del Yoga o asanas desde el cuento, la práctica relatada a modo de historia, con animales, números y letras. Haciendo una práctica divertida, creativa y conciente.

•ABC Yoga   • Yoga números •Yoga amigos (animales) • Saludo al Sol  • Saludo a la Luna

• Meditación y Visualizaciones

• Pintando Mandalas. Estos tienen cualidades terapéuticas y es una forma de expresión. Cada uno escoge los colores dependiendo de su estado de ánimo.

“La felicidad de los niños y su bienestar interior dependen de nosotros y de la semilla que sembremos en el inicio de sus vidas”

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