Beneficios del Mindfulness para reducir el estrés y aumentar la satisfacción y eficiencia en el trabajo

Beneficios del Mindfulness para reducir el estrés y aumentar la satisfacción y eficiencia en el trabajo

Numerosas investigaciones científicas y estudios, han demostrado que las personas que cultivan su propia satisfacción personal, son más resistentes, más centradas, trabajan con más eficiencia, liberan un alto grado de creatividad, son más sanas tanto físicamente como mentalmente y persiguen más tenazmente sus proyectos. Y todo esto con un éxito superior al promedio.

La práctica regular de los ejercicios de Relajación y Mindfulness acompañada de un ritmo de vida responsable logra:

PARA LOS TRABAJADORES

  • Un aumento de los momentos de calma durante la semana, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión
  • Mayor conocimiento de sí mismo y de nuestras reales necesidades
  • Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor; mejora de la memoria y agilidad mental
  • Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades
  • Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales
  • Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de depresión, así como  refuerzo del sistema inmunitario.

(Estudios realizados por el Dr. Judson A. Brewer, psiquiatra de la Universidad de Yale)

PARA LA EMPRESA

  • El Mindfulness aumenta la motivación del personal
  • Reduce las cuotas de bajas por enfermedad
  • Aporta una mayor agilidad mental y claridad para la planificación
  • Aumenta la concentración y la efectividad en el trabajo
  • Favorece una mejor respuesta frente al cambio e imprevistos
  • Fomenta la coordinación del trabajo en equipo
  • Genera una mayor satisfacción en la empresa.

(Documentado por un estudio del Bender Institute of Neuroimaging (Bion), Gießen / Alemania)

 

Trabajar Atentos se convierte en todo un reto que vale la pena alcanzar en beneficio de todos.

12 de Noviembre- última oportunida de inscripción al curso profesional para la formación de instructores en mindfulness e inteligencia emocional fecha de inicio 19 de Noviembre

Reserva de Plaza (GRATUITA)

admin

La Escuela del Sol es un Centro de Desarrollo Humano donde se imparte Meditación Mindfulness y Yoga en Denia, además de formaciones profesionales.
Cerrar menú
>
×

Carrito