13 Beneficios del Mindfulness comprobados científicamente

Tú lo tienes que saber por experiencia propia: la mayoría de las personas pasamos la mitad de nuestros días perdidos en nuestros pensamientos. Pensamos sobre las cosas que ocurrieron en el pasado, sobre las cosas que pudieran ocurrir en el futuro o fantaseamos sobre cosas que probablemente nunca ocurrirán. Casi nunca estamos en el presente.

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PERCEPCIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO: BASES TEÓRICAS (2ªparte) Por: José Luis Gil Monteagudo, médico y psicoterapeuta. LA GRAN PEQUEÑA MARÍA A lo largo de los treinta y cinco años que llevo trabajando…

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El regalo del perdón

Pensamientos rumiantes… “Si no logro redactar el artículo, sentiré que he decepcionado a los que han confiado en mí. Romperé eso tan frágil y sagrado: la confianza. Fracaso. Fracaso. Fracaso…”.…

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Ser madre, una oportunidad
Waiting for a baby. Close-up of pregnant woman touching her belly while sitting in lotus position

Ser madre, una oportunidad

Desde que soy madre, he aprendido y he descubierto muchas cosas que nunca llegué a imaginar. Cuando te quedas embarazada empieza una aventura de la que todo el mundo habla,…

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Yoga terapéutico. Un camino que puedes recorrer
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Yoga terapéutico. Un camino que puedes recorrer

A día de hoy, esto es una realidad: los dolores articulares, de espalda, de cabeza y las lesiones, son mucho más frecuentes. La esperanza de vida se acorta aunque podamos…

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