Francisco Redondo, Director del Instituto Mithila y Presidente de la Asociación Española de Mindfulness y Meditación

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Francisco Redondo, Director del Instituto Mithila y Presidente de la Asociación Española de Mindfulness y Meditación
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Fecha

Nov 23 2019

Hora

18:30 - 20:30

Precio

Gratis

Formación de Mindfulness e Inteligencia Emocional

  • ¿Estás cansado/a de tener tantas cosas en la cabeza que parece que te va a estallar?
  • ¿Estás fatigado/a porque te cuesta conciliar el sueño, ya que tu mente no puede parar?
  • ¿No consigues centrarte y te cuesta un montón resolver las tareas cotidianas?
  • ¿Te llevas el trabajo a casa, físicamente o en la cabeza?
  • ¿Te sientes como si todo pasara tan rápido que no te da tiempo a disfrutar de ello?

    Si te identificas con alguna de estas cuestiones sin duda esta información es de tu interés.

    En este taller gratuito vas a conocer qué es el Mindfulness y disfrutar de prácticas guiadas de las principales técnicas de Atención Plena.

    Si la experiencia te resulta útil y deseas conocer todo lo que el Mindfulness puede ayudarte en tu día a día, puedes continuar aprendiendo en la Formación en TÉCNICAS DE MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL.

    Al finalizar el Taller, te daremos más detalles sobre este curso que empieza en Noviembre en la Escuela del Sol y aclararemos todas las dudas que puedan surgirte.
    Además, al asistir al Taller obtienes un descuento en la matrícula del curso.

    Si lo que has leído te resuena y te entusiasma participar en el Taller, reserva tu plaza en el siguiente enlace:

Sobre la Formación
Técnicas de Mindfulness e Inteligencia Emocional

Para compartir contigo de qué se trata este Curso, te propongo un EJERCICIO:


Para por un momento, toma unas respiraciones profundas, y observa todo lo que te molesta ahora. Todo aquello por lo que te quejas, lo que crees que te causa sufrimiento, todo lo que estás demandando a otros o a ti mismo/a...

Ahora, hazte la siguiente pregunta:
¿cabe en mí la posibilidad de vivir de otra manera?
Es posible que sí y que por ello estés leyendo esta página ahora.

Esta Formación tiene el principal objetivo de que amplíes tu forma de ver y que tengas más herramientas para volver una y otra vez al presente, el único lugar donde sucede la vida. La Atención Plena nos ayuda a ver la realidad tal cual es, y no a través de las gafas de los programas que se han ido instalando en nuestra mente a lo largo de toda nuestra vida.

Cuando nos relajamos, cuando comprendemos mejor cómo funciona nuestra mente, cuando tenemos herramientas prácticas para nuestro día a día, somos capaces de vivir desde una paz que quizás no habíamos experimentado antes. Incluso en las situaciones más difíciles, podemos encontrar ese centro en nosotros, más allá de los pensamientos y las emociones. De esto se trata esta Formación de Mindfulness e Inteligencia Emocional.

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TALLER GRATUITO Y PRESENTACIÓN • Formación de Mindfulness e Inteligencia Emocional (El Arte de estar Presente)

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