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Curso 2019 / 2020 V Edición

Formación 
Técnicas de Mindfulness e Inteligencia Emocional

¿Cómo serían tus relaciones personales y laborales si aprendieras a estar en paz en tu mente y en calma con tus emociones?
Hay muchos estudios científicos sobre el Mindfulness y la Inteligencia Emocional y todos coinciden en el aumento de calidad de vida y en la eficiencia laboral.

FECHA LÍMITE DE INICIO:
21 Diciembre

Lugar: Escuela del sol        (Av. Valencia, 1, Denia. Alicante)

Ponente: Francisco Redondo, Director del Instituto Mithila y Presidente de la Asociación Española de Mindfulness y Meditación

Curso acreditado por la
AEMM, ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

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Para compartir contigo de qué se trata este Curso, te propongo un ejercicio sencillo:

Para por un momento, toma unas respiraciones profundas, y observa todo lo que te molesta ahora. Todo aquello por lo que te quejas, lo que crees que te causa sufrimiento, todo lo que estás demandando a otros o a ti mismo/a...

Ahora, hazte la siguiente pregunta:
¿cabe en mí la posibilidad de vivir de otra manera?
Es posible que sí y que por ello estés leyendo esta página ahora.

Esta Formación tiene el principal objetivo de que amplíes tu forma de ver y que tengas más herramientas para volver una y otra vez al presente, el único lugar donde sucede la vida. La Atención Plena te ayuda a ver la realidad tal cual es, y no a través de las gafas de los programas que se han ido instalando en tu mente a lo largo de toda tu vida.

Cuando te relajas, cuando comprendes mejor cómo funciona tu mente, cuando tienes herramientas prácticas para tu día a día, eres capaz de vivir desde una paz que quizás no habías experimentado antes. Incluso en las situaciones más difíciles, puedes encontrar ese centro en ti, más allá de los pensamientos y las emociones. De esto se trata esta Formación de Mindfulness e Inteligencia Emocional.

¿Qué otros propósitos tiene esta Formación?

  • Utilizar la meditación en tu vida como forma de mejorar tu salud y equilibrar todo tu cuerpo
  • Desarrollar y controlar tu memoria, atención y creatividad
  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad
  • Crecimiento personal y mayor conexión y autoconocimiento personal
  • Aumentar la conciencia y experimentar en tu vida que creas tu propia realidad

¿Qué es el Mindfulness?

¿A quién va dirigido?

Para hacer esta Formación no es necesario haber meditado antes ni necesitas conocimientos previos.

Es para ti si:

  • Estás cansado/a de que tus problemas se repitan
  • Si notas que has dejado tu vida en manos de otros y quieres volver a tomar el poder
  • Si te sientes con estrés y ansiedad y tienes muchos picos emocionales que no sabes cómo gestionar
  • Si quieres tener una vida mucho más creativa y centrada en el presente
  • Si llevas mucha carga por el pasado y hay un peso de culpabilidad o victimismo en ti
  • Si quieres aprovechar cada instante al máximo, de los pequeños momentos que conforman nuestra vida.
  • Si quieres hacer de la Atención Plena tu forma de vida y camino de crecimiento personal

¿Que contenido se impartirá?

Las principales técnicas que se desarrollarán y practicarán a lo largo de la Formación son:

  • Técnica de Alineamiento;
  • Técnicas de Relajación progresiva y Nidra Yoga;
  • Técnicas de Visualización Creativa;
  • Técnicas de Mindfulness;
  • Técnicas de Respiraciones y pranayamas; Técnicas de Auto-observación y Presencia; Técnicas de Comunicación Efectiva;

Además estudiaremos temas complementarios tales como:

  • Centros energéticos y cuerpos
  • El cerebro emocional
  • Los 4 pilares de la Inteligencia Emocional
  • Las prácticas diarias de Mindfulness
  • Diseño de sesiones de relajación y mindfulness

La Formación cuenta también con las Prácticas de Atención Interior. Mindfulness aplicado en tu día a día. 

En los Encuentros de Prácticas de Atención Interior realizados una vez al mes, ponemos a tu disposición herramientas para observar qué te genera sufrimiento en tu día a día, además de ofrecer la posibilidad de que puedas compartir también tus propias herramientas para el uso de quién lo vea útil dentro del grupo. 

Es un espacio sin juicio, donde te puedes mostrar tal cuál eres y que esto en sí mismo sea usado para el autoconocimiento.  

El propósito es que puedas experimentar lo que ocurre al pasar el poder que has dado a otros, hacia ti mismo/a. Darte cuenta de que al tomar la responsabilidad total de tu vida, hay un gran espacio de libertad que se genera en tu interior y que no depende de nadie ni de nada. 

Quién lo imparte

Seminarios impartidos por: 
Francisco Redondo, Director del Instituto Mithila

Profesor de Meditación, Raja-Yoga, y Metafísica.

Investigador de la Sabiduría Arcana y escritor del libro “La Luz Diamantina”. Facilitador de talleres de Mindfulness y Crecimiento Personal.

Prácticas de Atención Interior - Mindfulness aplicado en tu día a día. Impartido por:
Naylín Núñez, Directora Yogaesmas y Formadora en la Escuela del Sol

Profesora de Yoga, Mindfulness y Meditación.


FECHAS SEMINARIOS

INFORMACIÓN PARA ALUMNOS CURSO 2019/2020

Matrícula: 100 € ​
Incluye todo el material didáctico impreso y digital del curso.

Precio de la Formación 900 €. Pago Único 10% dto (total 810 €)

Pago mensual Fraccionado de Noviembre a Julio, 9 meses (100 €)

El precio incluye el alojamiento y pensión completa del Encuentro Intensivo de fin de semana en Julio (en el que se realiza el último seminario).

HORARIO DE SEMINARIOS
9.30 a 13.30 - 1 sábado / mes

HORARIO DE PRÁCTICAS DE ATENCIÓN INTERIOR
10.00 a 12.00 - 1 sábado / mes

Los alumnos, además de las sesiones presenciales, tendrán un acompañamiento semanal, una hoja de ruta y contenido audiovisual adicional, para crear un ritmo en la vida diaria.

Fechas de Seminarios la Formación

(s1) 23 Nov
(s2) 21 Dic
(s3) 25 Ene

(s4) 22 Feb
(s5) 28 Mar
(s6) 25 Abril

(s7) 23 May
(s8) 13 Jun
(s9) 11 Jul

(s10) Intensivo de fin de semana del 17 al 19 Julio, en entorno natural.

Fechas de las Prácticas de Atención Interior

(s) 7 dic

(s) 11 ene

(s) 8 feb

(s) 7 mar

(s) 4 abr

(s) 9 may

(s) 6 jun

(s) 27 jun

¿Qué hacer si quieres asistir?


Ponte en contacto con nosotros llamándonos o enviándonos un WhatsApp al

635 99 36 58 para reservar tu plaza.

¿Cómo lo han vivido los alumnos?

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