INTENSIVO: “El Arte de Meditar”

Vivimos en un mundo donde todo va muy rápido y apenas tenemos tiempo para nada. Sufrimos los efectos del estrés y buscamos soluciones a tientas, no siempre acertadas.

La meditación es un estado de conciencia, una forma de ser y estar en el mundo mucho más profunda y calmada.

¿Para qué meditar?

  • Ayuda a descansar y relajar nuestra mente
  • Reduce la presión sanguínea
  • Mejora la memoria
  • Mejora la estabilidad emocional
  • Ayuda a tomar mayor consciencia personal
  • Facilita y mejora la calidad del sueño
  • Mejora la salud en general
  • Relaja la tensión muscular

Y además…

  • Facilita mejorar tu salud y equilibrar todo tu cuerpo
  • Desarrolla tu atención, concentración y creatividad
  • Reduce los  niveles de estrés y ansiedad
  • Desarrolla el crecimiento personal,  una mayor conexión interior y el autoconocimiento

CALENDARIO Y PROGRAMA DE CONTENIDOS

€ Precio

Sábado 13 de julio de 17.30 a 21.30

17.30 – 20.00: Introducción al universo sutil y estados de conciencia

PRÁCTICA: Técnica de Alineamiento

20.00 – 21:30: Centros Energéticos, Chakras y Kundalini

PRÁCTICA: Bija Mantras

DOMINGO 14 de julio de 10.00 a 14.00

10.00 – 12.00: La Ciencia del Antakarana

PRÁCTICA: Visualización del Antakarana

12.00 – 14.00: Práctica Meditativa Exterior e Interior y recomendaciones prácticas para la meditación

PRÁCTICA: Meditación Exterior

JULIO

Prácticas adicionales

Día 28, domingo (10.00 a 12.30) 
Fernando Osorio

AGOSTO

Primera Quincena – VÍDEO y AUDIO 1

Vídeo con respuestas a las preguntas del inicio intensivo de Julio que Francisco Redondo contestará.

&

Audio con una práctica meditativa para la primera quincena

Segunda Quincena  – VÍDEO Y AUDIO 2

Vídeo con enseñanza e indicaciones prácticas, el contenido será creado teniendo en cuenta la necesidad del grupo de estudiantes.

&

Audio con una práctica meditativa para la segunda quincena

En el Intensivo aprenderás las bases prácticas de la Meditación y cómo introducirla en tu día a día.  Si después de vivirlo te das cuanta que realmente existe una ardiente aspiración a saber quien quién eres, entonces…

Tienes la posibilidad de profundizar a través de la Formación completa de meditación  “Técnicas Integradas de Meditación”; que sigue desde Julio 2019  hasta Marzo 2020.

En la Formación completa 2019/2020 hemos desarrollado un programa que integrado que se centra en conocer y practicar los 8 pasos de la meditación de Raja Yoga y el proceso de autoindagación;

Así lo han vivido ellos

Descubre a otras personas como tú que han decidido profundizar en la meditación y que además, han dado el paso de convertirse en instructores  de Meditación.

Gracias a Instituto Mithila llevo varios meses ejerciendo como instructora de meditación en Valencia. Su combinación de teórico-práctica es inmejorable.

Julia / Facebook

La meditación y el Mindfulness me cambiaron la vida y, gracias a Mithila, ahora yo también soy capaz de contribuir al cambio en los demá.

Daniela / Facebook

Todo lo que enseñan se puede aplicar de forma diaria y plena. Me siento mucho más capacitado para enseñar a otros el arte de vivir y meditar.

Jose David / Instagram