Inicio y presentación 

Programa 8 Semanas de Mindfulness 
en Denia

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 Fecha Inicio:  18 Octubre a las 18:30

Lugar: Escuela del sol        (Av. Valencia, 1, Denia. Alicante)

Ponente: Tolo Catalá

Precio: Gratis

Qué es el mindfulness

Es una práctica mental que nos permite mantener nuestra atención en el momento presente, tomando conciencia de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos y reacciones, y permitiéndonos el autoconocimiento directo de nuestra psique y de cómo actúa nuestra personalidad.

Qué beneficios nos aporta esta técnica

  • Desarrolla la capacidad de recuperarnos frente a los duros golpes que nos da la vida, centrándonos en el momento presente y aprendiendo a canalizar los sentimientos que nos producen sufrimiento.
  • Mejora de la memoria y del poder de focalizarnos en la actividad que estamos realizando.
  • Desarrolla la capacidad de ser concientes
  • Ayuda a parar la mente, posibilita momentos de relax y ayuda a conciliar el sueño.
  • Proporciona un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
  • Aumenta nuestra satisfacción personal y la alegría en nuestra vida, disminuyendo el riesgo de ansiedad o depresión, a la vez que refuerza nuestro sistema inmunitario.
  • Nos dota de un mayor conocimiento de nosotros mismos y de nuestras reales necesidades
  • Aporta mayor conciencia de lo que sucede en nosotros y a nuestro alrededor; mejora de la memoria y agilidad mental
  • Nos provee una mejor respuesta ante la realidad que nos rodea, los imprevistos y las adversidades.
  • Nos da mayor equilibrio y serenidad y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.

​​Información para alumnos 

Fecha:  18 Octubre a las 18:30 a 20.00

Precio: Gratuito.
Si decides continuar, harías el pago de todo el Programa que son 120€.
Si al finalizar el programa has asistido a todos los talleres y sientes que no te ha sido de utilidad, te devolvemos el 100% del dinero.

Lugar: Avenida de Valencia 1, 2do piso. Denia, Alicante.

Teléfono de coordinación: 635 99 36 58


¿Qué hacer si quieres asistir?


Si tienes alguna duda ponte en contacto con nosotros enviándonos un WhatsApp al

635 99 36 58.

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