Si te apetece participar
En nuestros días, son muchos los que sufren enfermedades crónicas o graves; muchas personas tienen un alto nivel de ansiedad y de estrés, lo que provoca en ellas algunos trastornos emocionales como ansiedad y depresión, baja autoestima, etc.
Para ayudar a revertir esas situaciones negativas, contamos en la actualidad con una importante herramienta de apoyo personal llamada Mindfulness, la cual aporta múltiples beneficios sobre todo en momentos críticos de soledad, dolor e impotencia.
Es una práctica mental que nos permite mantener nuestra atención en el momento presente, tomando conciencia de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos y reacciones, y permitiéndonos el autoconocimiento directo de nuestra psique y de cómo actúa nuestra personalidad.
Fernando Osorio
Programa
El Mindfulness o estado de Atención Plena proporciona un equilibrio mental y emocional para mejorar nuestras relaciones interpersonales. Es una práctica muy efectiva de gestión personal y abarca todos ámbitos de la vida cotidiana.
Estar Conscientes nos permite vivir el presente y nos sitúa en un estado mental excepcional para afrontar todos los aspectos de la vida cotidiana: el trabajo, la familia, nuestras relaciones, etc.
Precio
120€
Horario
Domingo de 10:00 a 12:00
Tu inscripción incluye el acceso gratuito a 9 clases de yoga durante una semana.
El Mindfulness trasciende las limitaciones de la filosofía, la religión, estatus de cualquier tipo, tendencia, etc... Para practicarlo sólo se necesita actitud, una actitud positiva y alegre.
Todos tenemos consciencia, pero no todos vivimos en ella. Normalmente la mente se ha convertido en un problema: no sabemos enfocarnos adecuadamente, tenemos una mala educación mental y emocional. Esto lo corrige el Mindfulness, pues su principal pretensión es que vivas una vida más plena, más satisfactoria y diligente.
De la Tensión Mental a la Paz, este Programa Mindfulness de 8 semanas creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, ha sido analizado por decenas de estudios científicos que han demostrado sus enormes beneficios.
El próximo Programa se iniciará en la Escuela del Sol el domingo 4 de noviembre a las 10.00h.
Si te interesa asistir al Curso y tienes alguna duda, llámanos o escríbenos por Whatsapp al 635 99 36 58.
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Albert Stewart
Professional Testimonial Guy
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