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Clases de
Yoga para Embarazadas en Denia

Desde la concepción hasta el nacimiento, incluso en los primeros años de maternidad, es muy importante cómo se encuentra la madre, sobre todo a nivel mental, para poder aportarle a su bebé unas bases emocionales que duren para siempre.
Es por eso la utilidad de poder tener una herramienta proporcione bienestar a la madre y al bebé y que le ayude a ella, en este caso, a empoderarse y recordar que sabemos parir. Esa herramienta es el Yoga, y la futura madre puede experimentar con algunas de sus variantes. Tú puedes elegir cuál es la clase de yoga que más te conviene, dependiendo del tiempo de gestación que tengas, de tus condiciones físicas, o del movimiento que quieras tener.

Si lo que quieres es trabajar más fuerte, puedes optar por las clases de Hatha Yoga.
Si quieres trabajar más la respiración, la concentración, aquietar tu mente, descansar, relajarte, te conviene el yoga terapéutico o el yoga restaurativo que es como un término medio, ni muy relajado ni tan fuerte como el Hatha Yoga. Tú y tu estado del momento lo deciden. Los jueves tendremos un encuentro especial centrado principalmente en el trabajo con la respiración que, según mi punto de vista, es la clave para un buen parto.

¿Qué es el Yoga Restaurativo?

El Yoga Restaurativo está basado en el conocimiento del cuerpo humano y cada clase se adapta a las características de cada persona, con el objetivo de equilibrar el físico de manera individual, mejorando la elasticidad, el equilibrio, la flexibilidad de la columna vertebral, reduciendo el ruido mental y mejorando la postura.

Beneficios 

Con la práctica de Yoga Restaurativo se estimula la conciencia corporal para aprender a escuchar y habitar el cuerpo, sensibilizando al alumno ante sus  condiciones físicas y emocionales. De esta manera, logra incorporar hábitos adecuados en el día a día y practicar regularmente, prestando atención a su alineamiento físico en las posturas de yoga y a su respiración, proporcionando una mejor calidad de vida.

Las historias de transformación de nuestros alumnos nos inspiran

4.7
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Elise Gay
Elise Gay
2019-05-30T18:51:01+0000
Naylin es un amor de persona y la experiencia de hacer yoga en la tabla de SUP fue una maravilla. La paz y las buenas vibraciones que habían, para comenzar el domingo de la mejor manera 😃 recomiendo 100%read more
Iva Petrova Pesheva
Iva Petrova Pesheva
2019-05-30T14:17:35+0000
Fue una experiencia inolvidable práctica yoga en el mar, conectar con la naturaleza y sentir paz. Animó a todos probar las clases de supyoga.😊😙read more
Vicen Fresneda
Vicen Fresneda
2019-04-04T06:32:11+0000
Calidad humana, paz y bienestar es lo q encuentras en esta escuela en cuanto entras. Gracias gracias gracias
María Amorós Conejero
María Amorós Conejero
2019-01-23T14:18:27+0000
Muy buena escuela de yoga. Naylín trabaja mucho para ofrecer lo mejor a sus alumnos. Además de las clases de yoga ofrece un montón de actividades extra. La recomiendo 100%read more
Charo Ivars
Charo Ivars
2019-01-10T10:04:08+0000
No es solo una escuela de yoga es un lugar lleno de amor, armonía y serenidad, un 10 a los profesores
Mayka Melquisedec
Mayka Melquisedec
2018-12-27T12:33:43+0000
Se ha precipitado en crear una escuela, pues su merkabah en la flor; así lo demuestra, conociendo el lenguaje de Adán. Esta es una actividad y copia ilegal NO autorizada por la copyright internacional 2010 GOA "MSAI-POB-AEA"-TDR de la Gran Obra del Arte Real en la Alquimia Atemporal y su Escuela de Misterios menores-mayores Arca del Alma, NI debidamente acreditada con la plata filosófica o el oro de los profetas; requerido por los dioses de Atlántida, en el Conocimiento de la Pirámide. Acredite por los procedimientos habituales superó las puertas cuánticas en Lemuria (trasmutó alquímicamente su mente para trascender la psiquis y lograr la gnosis= y conoce los portales cósmicos en Atlántida!read more
Alba Peñuelas Cañas
Alba Peñuelas Cañas
2018-12-22T07:40:51+0000
en sólo 2 meses que llevo practicando en la escuela del sol ya he avanzado mucho en mi práctica diaria de yoga. es increíble el ambiente que logra naylin en cada clase. si tenéis la oportunidad de acudir a la escuela del sol no lo dudéis os va a encantar !!!!!!read more
Mia Svobodova
Mia Svobodova
2018-11-19T09:27:04+0000
I love this place and its welcoming atmosphere of loving kindness that embraces you from top to toe 💜 Yoga classes are very well lead, the teachers super excellent, tuned with the class, helpful. I am in love with this place and my daily practise here 💜read more
Alex Alexy
Alex Alexy
2018-10-24T16:31:49+0000
más que una escuela, es camino de iluminación, amor y serenidad para el ALMA.
Vicente Ferrer Vallalta
Vicente Ferrer Vallalta
2018-08-03T11:58:30+0000
Natasha Zed Ju
Natasha Zed Ju
2018-01-15T10:58:20+0000
Néstor Núñez
Néstor Núñez
2017-08-13T12:19:51+0000
Poesía, trabajo duro, realidad soñada... Todo el amor del mundo en un ॐ
Lorena Serrat Zapata
Lorena Serrat Zapata
2016-11-26T08:31:18+0000
Remei Sendra Mengual
Remei Sendra Mengual
2016-11-10T21:25:22+0000
Rosa Perez
Rosa Perez
2016-07-20T08:06:40+0000
Escuela del Sol es un espacio creado desde el Amor para ayudarnos a conectarnos con nuestro Ser y así desprendernos de todo aquello que nos está limitando e impidiendo disfrutar de vivir el presente con plena conciencia. Gracias a todos por hacer posible este maravilloso espacio.read more
Mónica Pastor
Mónica Pastor
2016-07-19T15:29:53+0000
Gaia Ser
Gaia Ser
2016-07-09T11:05:36+0000
Muy buenos instructores, con mucho amor, paciencia y alta vibración! Recomendable para mejorar tu vida en todos los aspectos.read more
Jesús Yagüe Arechavaleta
Jesús Yagüe Arechavaleta
2016-07-05T22:16:43+0000
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¿Qué es el Hatha Yoga?

​El hatha yoga nos invita a recorrer un camino de autoconocimiento, liberación y evolución de nuestra conciencia.

A través de la práctica física, pranayama y meditación, empezamos a trabajar el equilibrio de todos los procesos del cuerpo físico, mente y energía, que interactúan entre ambos. Comenzamos así a integrar la idea de que no estamos separados, que todo lo que nos sucede a diferentes niveles condiciona nuestra vida y nuestra forma de responder ante esta.

Beneficios 

​Los beneficios de esta práctica son innumerables, pero sin duda alguna el poder llevarla a tu vida cotidiana es el regalo más grande. Cuando una clase termina, tu práctica continúa fuera en tu día a día, en tu forma de relacionarte con otras personas, con la naturaleza, con tu alimentación, con tus emociones. Cuanto más condicionamientos vamos quitando a nuestra mente inquieta, más cerca estamos de experimentar quiénes somos.

¿Qué es el Yoga Terapéutico?

​La base del Yoga Terapéutico es el sentir la conexión con el ser, volver a conectar o conectar por primera vez. Esto se logra con ejercicios de concentración para llegar a la meditación. Son ejercicios puntuales para mover la mente de un lado a otro, para obligarla a hacer lo que necesitamos en ese momento. Así podemos desarrollar ese aprendizaje y aplicarlo en el día a día.

La práctica se hace a través de los sentidos, haciendo contacto con esencias para el olfato, para el tacto. Por medio del oído trabajamos el silencio, escuchando mucho los sonidos y volviendo al silencio del cuerpo

Beneficios 

​Los beneficios de esta práctica son innumerables, pero sin duda alguna el poder llevarla a tu vida cotidiana es el regalo más grande. Cuando una clase termina, tu práctica continúa fuera en tu día a día, en tu forma de relacionarte con otras personas, con la naturaleza, con tu alimentación, con tus emociones. Cuanto más condicionamientos vamos quitando a nuestra mente inquieta, más cerca estamos de experimentar quiénes somos.

Nuestras clases de Yoga para embarazadas 

​10:00 a 11:30 

Hatha Yoga
lunes y jueves


19:30 a 20:45 

Yoga Restaurativo
martes


19:30 a 20:45 

Yoga Terapéutico
Jueves

​SOBRE LA INSTRUCTORA

Lorena Cardona

El camino del Yoga nunca termina, pero lo más interesante es lo que se vive en el camino.
Inicié como alumna mis prácticas de Kundalini Yoga en 1998. Dejó una huella tan grande en mí, que en el 2012 decidí formarme como maestra en Hatha Yoga en la fundación Indra Devi en Buenos Aires, Argentina. Fueron 3 años dedicados a crecer espiritualmente, a vivir desde el Ser, a encontrar el verdadero sentido de la vida, a conocer mi misión en este plano. Es por eso que hoy dedico todo mi tiempo a vivir desde el yoga. Amo lo que hago y me siento feliz de estar en este camino que recorro ahora con mi hijo Hari.


OM Shanti
Lorena Cardona


Mi propia vivencia con el Yoga y el embarazo

​“Conocí el yoga sin saber que en algún momento lo iba a utilizar para desarrollar mi embarazo y mi parto, la vida me dio la posibilidad de hacerlo yo misma. Lo viví y lo sentí tan efectivo que quisiera que todas las mujeres nos diéramos la posibilidad de, antes de ir a parir, conocer una técnica y una forma de entender y de conectar con el parto de una manera natural, tan sutil, que no se vuelva agresiva ni con trauma ni para el bebé ni para la mamá. Estoy totalmente segura de que se puede lograr, de que puede llegarse a ese punto exacto del dolor, pero de la comprensión y es otra cosa. Es una experiencia que repetiría, para volver a sentir esa emoción, esa felicidad y esa conexión tan bonita con la vida”.

Lorena Cardona.



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